マッサージはどれくらいの頻度で通うのが良い？
マッサージはどれくらいの頻度で通うのが良い？
疲労回復・リフレッシュ目的の場合
- 週1回〜2回: 強い疲れを感じている(困っている)場合や常に良い状態をキープしたい場合。
- 2週間に1回: ある程度調子が良い状態を維持したい場合や疲れやすく疲労が溜まりやすい体質の場合。
- 月に1回: 特に困ってはいないが安定的な調子の維持やリフレッシュ目的。
肩こり・腰痛などの症状改善目的の場合
- 週1回〜2回: 症状の程度に合わせて、集中的な施術を受けるのがおすすめです。
- 症状が改善してきたら: 徐々に頻度を減らしていくと良いでしょう。
その他
- アスリートの場合: 疲労回復やパフォーマンス向上のために、
より頻繁に利用する場合があります。 - 生活習慣: 睡眠不足や運動不足など、生活習慣を見直すことも大切です。
注意点
- 体調: 体調が悪い場合は、無理にマッサージを受けるのは控えましょう。
- 施術者: 信頼できる施術者を選ぶようにしましょう。
- 料金: 頻度に合わせて、無理のない料金設定のサロンを選びましょう。
目的や体調に合わせて、適切な頻度でマッサージを受けましょう。
当サロン「ほぐしラウンジ ナチュらく」では、オールハンドによるもみほぐしを通じて、
施術している体感としては３週間前後で施術効果が低下してくる方が多く見受けられます。これを一つの目安に頻度の目安にするのが良いです。
ご本人様の希望を尊重した施術はもちろんの事、首コリ・
定期的にお身体をほぐし、
