寒暖差アレルギーと自律神経の乱れによる体調不良に悩むあなたへ
寒暖差アレルギーと自律神経の乱れによる体調不良に悩むあなたへ
季節の変わり目や、一日の中でも気温の変化が大きいと、
寒暖差アレルギーの主な症状
- 鼻水
- 鼻詰まり
- くしゃみ
- 目のかゆみ
- 涙目
- 喉の痛み
- 頭痛
- めまい
- 倦怠感
これらの症状は、
自律神経とは
自律神経は、
自律神経が乱れる原因
-
- 寒暖差
- ストレス
- 睡眠不足
- 不規則な生活
- 過労
- 運動不足
- 食生活の乱れ
自律神経の乱れを整えるには
- 規則正しい生活を送る
- 十分な睡眠をとる
- ストレスを解消する
- 適度な運動をする
- バランスの取れた食事を心がける
- 体を温める
- リラックスできる時間を作る
マッサージも効果的
マッサージは、筋肉の緊張を和らげ、
おすすめのマッサージ
- 全身マッサージ
- ヘッドマッサージ
- 肩こりマッサージ
- 首マッサージ
- 足裏マッサージ
マッサージを受ける際の注意点
- 体調が悪い場合は控える
- 妊娠中や持病がある場合は医師に相談する
- 力加減は自分に合った強さで
- 施術後は水分補給をする
寒暖差アレルギーや自律神経の乱れによる体調不良は、
その他
- 症状が続く場合は、医療機関を受診しましょう。
- 市販薬を服用する場合は、用法用量を守りましょう。
- 健康保険が適用されるマッサージもあります。
寒暖差アレルギーや自律神経の乱れによる体調不良は、
マッサージ効果には筋肉の疲労や血行を促す直接的な効果だけで なく、精神的な癒やしや安定を促す効果もあります。
当店「ほぐしラウンジ ナチュらく」
