今日から７月！

みなさん、いかがお過ごしですか？
梅雨の最中、１日の中で目まぐるしく変わる天気と毎日の気温変化、そして夏の暑さなど体調を崩しやすいこの季節。また夏本番を迎えるこの季節は飲み会なども頻繁に催されて生活習慣も乱れがちになる季節。
今日は週末の金曜日。そして仕事の後の一杯は格別。特に今日は上田市でも朝から気温が高く日中も猛暑日になりそうなくらい暑くなりそうなので、暑い１日をがんばって乗り切った後のご褒美の一杯はより美味しくいただけるのではないでしょうかb(^-^)
でも、気を付けたいのが冷たいビールを飲み過ぎると身体を冷やす事になるので気を付けてくださいね。また、お酒の量もさることながら夜遅くまで飲んでいると体調を崩しやすくなります。寝不足や飲み過ぎは内臓にかなりの負担を掛け、それをきっかけに体調を崩しやすくなります。せっかくの楽しいお酒の席なので、後々に尾を引かないよう気を付けて楽しいお酒の時間を楽しんでくださいね～。
もし疲れが溜まってしまったかなと感じているなら身体を休ませる事も大切です。そして、なかなか抜けない疲れはマッサージやリラクゼーションで身体のコリや疲れを癒す事も大切です。
全身や部分的に疲れが溜まっているところをもみほぐしたり、リフレクソロジーのように施術による代謝促進とリラクゼーションによる癒しの効果でリフレッシュすると良いですよ。
疲れは溜め込んでも何一つ良い事はないですし、むしろ負のスパイラルに陥るきっかけにも成り得ますので、早め早めのケアを心掛けましょう。
いつもお客様にお話しさせていただいていますが、「心と身体は繋がっているので、身体が病めは心が病むし、心が病めは身体が病む」と言う事です。体調が良くて気力が充実している時は多少負荷の掛かる事があってもあまり負担に感じない事でも、調子が下がり気味の時はそれが何倍にも苦労に感じた経験がある方も多いと思います。そのちょっとしたムリを続けているのが気付かない内に慢性化した疲れにも繋がっていきます。

夏はこれからが本番！
今からヘバってはいられないですから、日頃の疲れやストレスを飲みで発散するだけでなく、お身体のケアにも気を使ってくださいね。

それでは上田市含め周辺地域のみなさん、少しの工夫と日々の努力、そして定期的なお身体のメンテナンス（マッサージ・リラクゼーションなど）で日頃からお身体の調子を整えて、夏本番を乗り切りましょう!!
それでは☆彡