今日は自家製野菜のプレゼント♪

いかがお過ごしですか？
ほぐしラウンジ　ナチュらく　荻原です。
今日も暑いです。朝から今年最高になりそうな暑さです。
テレビでもやっていますが、連日暑い日が続いているので熱中症関連で搬送される方が全国各地で多数出ています。
外で何かされる方はもちろんですが、屋内でも気づかない内に隠れ脱水症状になっている事が多々ありますので、こまめな水分補給と塩分やミネラル補給しながら暑い夏を乗り切りましょう。

本日は実家で採れた夏野菜の「きゅうり」と「なす」を持ってきました。
ご来店していただいた方にプレゼントさせていただきます。
丁度収穫のタイミングなので少しの間（収穫できる間）プレゼント出来るかと思います。
食べ物は大抵の方によろこんでいただけると思いますので(^-^)
ちなみに夏野菜は夏バテ防止に効果のある栄養素が豊富に含まれています。
また、水分を多く含んでいるので熱中症予防にも効果的な食材ですので積極的に摂ると良いですね。
ただし、食べ過ぎるとお腹が緩くなるのでほどほどに（笑）

どこかに出掛ける元気が失せるくらい暑いですが、そんな時だからこそ体調管理に気を付けたいですね。暑さによるだるさなのか日頃から溜まっている肩こりや腰痛、脚のむくみなど全身の疲れなのか分からなくなっている事もよくありますので。

上田市含め周辺地域のみなさん、暑い夏だからこそこまめにお身体のメンテナンス（マッサージ・リラクゼーションなど）を心掛けて乗り切りましょう!!
それでは☆彡