いよいよ夏本番!?　体調管理は大丈夫ですか？？

みなさん、いかがお過ごしですか？
ほぐしラウンジ　ナチュらく　荻原です。

台風６号も過ぎ去って昨日からいよいよ夏らしい暑さになってきました。九州・四国・北陸と一足先に先日梅雨明け宣言がされています。関東・甲信越地方も今週は暑い日になりそうとの予報が出ていますので、そろそろ梅雨明け宣言されるかな？？
今年の梅雨は昨年よりも約１か月遅れとなる長い梅雨となりました。上田市や周辺地域では雨は降るものの大雨と言うほどの日は少なく割合過ごしやすい暑さと雨になっていたかと思います。
ですが、ここでみなさんに気を付けてもらいたいのが体調の変化です。今年の梅雨は割合過ごしやすかった分身体へのダメージが少なかったように思っている方多いように感じます。ウチのお店に来られる方も「少し疲れが溜まってきているけど、今回はそんなに凝ってないでしょ？」ってな感じで、少し期間が開いているけどいつもよりまだ余裕がある内に来店されているイメージの方が多くいらっしゃいます。ですが、お客様が感じている以上に疲れが溜まっていていつもより疲れが溜まっていたり硬さが出ている方が多いです。暑さが厳しくなかったので日頃の疲労のピークに達する事が少なかったり夏バテまでは酷くなっていなかったりと例年のよりはここまでが楽だった事で疲労の蓄積が少なかったと錯覚されている感じに思えます。こうなってくると怖いのがこれから一気に夏日を迎えるシーズン。特に今年は残暑厳しく９月くらいまでは厳しい暑さが続くと予想されています。ここまでに知らず知らずのうちに溜め込んでしまったダメージが夏の暑さと相まって一気に疲れや不調として噴き出してくる可能性もあり、これからの夏対策やより一層の体調管理が大切になります。
本格的な夏の暑さや長い残暑で参ってしまう前に今から体調管理に気を付けてもらって体力負けしないように注意したいものです。既に調子が落ちているなと感じている方は本格的な夏日が来る前にお身体のメンテナンスをしておくもの大切です。本格的な夏の暑さで体調が落ちてしまうと戻すのも一苦労。十分に気を付けてもらいたいものですね。

お子さんのいる家庭はこれから夏休みのイベントやお出かけが増えてくると思います。余裕のある行動計画を立てると共に行動先での体調管理（水分補給や塩分補給、道中での休息など）にも十分に気を付けてくださいね。
では☆彡