今年も残り２０日を切りました。

みなさん、いかがお過ごしですか？
ほぐしラウンジ　ナチュらく　荻原です。

１２月も半ばに入りました。
今シーズンは１０月末～１１月初旬に寒さ厳しくなった時はありましたが、それ以降は比較的過ごしやすい日々が続いています。
１２月に入りさすがに寒くはなってきていますが、それでも今のところは例年より寒さが厳しくないようにも感じます。
そうは言ってもそろそろいつ雪がチラついてもおかしくない頃にはなってきたので、寒さ対策をしつつ本格的な冬に備えた方が良いかと思います。

季節の変わり目は体調に変化が生じやすくなります。
特に寒さに弱い人は暖かい恰好をしたり寒さ対策をしていても自身でも無意識のうちに力んでいたり疲労が溜まっていたりします。そうすると普段不調が出やすい箇所や弱い箇所にその影響が出て、頭痛・首コリ・肩こり・背中の痛み・腰痛・脚の痛みなどの体調不良(累積疲労)や痛みを伴った不快な症状を引き起こす原因にもなってきます。

いつも繰り返しお伝えしている内容にはなりますが、不調は急にやってくるものではなく積み重なった結果不調として表れてくる事の方が多いものです。
ですので、何となく調子が良くないと感じる時には用心して意識的に十分な休息を取ったりリフレッシュや早めのケアを心がけるようにしてもらいたいと思います。

これから年末年始に掛けて何かと忙しくなる方も多いと思いますので、今のうちからお身体のお手入れ(メンテナンス)を心がけると良いですね。

では☆彡