新コラム≪免疫力を上げて調子ＵＰ!≫を追加しました。

みなさん、いかがお過ごしですか?
ほぐしラウンジ　ナチュらく　荻原です。
この1週間は3月初旬の暖かさがどこかに行ってしまったみたいで、何となく肌寒い日が続いてますね。こういった時は体調を崩しやすいのでインフルエンザもそうですが、風邪をこじらせたりしないように気を付けましょう。

今日は新コラム≪免疫力を上げて調子ＵＰ!≫の追加更新のお知らせでーす。
いつものようにトップページの下方にあるコラムの欄に追加しました。
過去にも新着情報でも触れている免疫について簡単に解説しています。他にもマッサージやリラクゼーション関連のコラムもありますので、以前に見ていない方は読み物的に見てもらえればと思います。

新着にいろいろ書くよりはコラムのページを充実させていこうと思いますので、新着はもっとライトな感じで書ければと思っています・・・が、いつもついつい長ったらしくなっちゃうんですよね(^。^;)
ジャンル別にするのはもう少しコラム数が増えてからにしようと思いますので暫しお待ちを。

インフルエンザやノロウイルスの事がニュースでは騒がれなくなってきていますが、まだまだ空気が乾燥している季節が続いています。こういう時はどうしても飛沫感染をしやすいので感染しない・させない事が必要。やっぱり最後は自身での予防を心掛けたいですね。そしていよいよ花粉症本番の時期に突入してしまいました。もうマスク必須は鉄板です。それと外出後の「うがい」・「手洗い」をしっかりしましょう。手洗いは指の間もしっかりと洗い15秒以上洗うと効果的です。また、花粉症の症状がキツイ方は帰宅後は衣服をすぐに着替え、洗顔するのも良いです。可能ならば即入浴で全身に付着している花粉をきれいに洗い流すと良いですね。
前回に引き続きこちらも参考までにどうぞ!(参考:国立感染症研究所よりインフルエンザ流行レベルマップ)
そうそう、花粉症対策で最近有名なのがレンコン♪食べて良し、塗って良しとかなり効果が期待できるみたいです。それと、先日NHKでやってましたがアカモクと言う海藻がかなり効果的らしいです。詳しくはググってみると良いと思います。
体調を崩しやすい季節は肩こり・腰痛などの不調を引き起こしがち。長引かせる前にお身体のケアをお早目に♪
それでは上田市及び周辺地域のみなさん、暖かい春はもうすぐそこまで来ていますが体調管理に気を付けてお過ごしくださいね!!
では☆彡