血行を良くしてカラダケア　②

みなさん、いかがお過ごしですか?
今週は・・・１週間の間に目まぐるしく気温が変わっていて変化の厳しい週になってます。
こう気温の変化が激しいと身体がついていかなくなって体調不調にも陥りやすくなりますよね。
今回も前回「血行をよくしてカラダケア」に引き続いた内容でいきたいと思います。

冬は寒さで凝り固まってしまった身体は血流も滞りがちになります。
血流が悪くなると心臓から遠い身体の末梢部分は特に血液が行き届きづらくなります。
(身体の末梢・・・手足の先など)
血行が悪くなると手足の冷えにも繋がり代謝が行われづらくなるので悪循環のサイクルに陥ってきます。下肢は重力の関係もあり血液が溜まりやすくなります。それだけに疲れや老廃物も溜まりやす く、むくみの原因にもなります。疲れやむくみが溜まりすぎると下肢が痛くなったり気持ち悪い感覚(ハリ感、もぞもぞ感、ムズムズ感など)がつきまとってリラックスできないですよね。
そんな時はフットマッサージやリフレクソロジー(足つぼ)、下肢オイルマッサージ(リンパマッサージやリンパドレナージュ)など、下半身に直接アプローチして下肢に溜まった血液やリンパ液を流してあげると、疲れ・ 痛みの緩和や改善効果を促す事が出来ます。
下肢の疲れを取り除く事で楽になるだけでなく睡眠の質が良化したりもします。
身体は部分で動いているわけではないので、身体各所いろいろな関連性から状態が悪化したり良化します。
毎日の中で変化する体調にも気を使っていけると良いですね。
そういったお身体のケアのためにマッサージ店やリラクゼーション店があり、当店『ほぐしラウンジ　ナチュらく』があるわけです(^-^)

こんな感じでご来店時にちょっとしたアドバイスなどもさせて頂いてますので、気軽にご利用ください。
その際に気になる事に関連したお話しやアドバイスなどをさせていただければ、よりみなさまのお役に立てて嬉しいかぎりですね★

それでは上田市含め周辺地域みなさん、少しの工夫と日々の努力、そして定期的なお身体のメンテナンス（マッサージ・リラクゼーションなど）でお身体の調子を整えて、今日も１日頑張りましょう!!
では☆彡